维他命是平时生活中常见维生素。维他命b5能起到参加脂肪的代谢。对身体很多方面都是非常好的。很多人把维他命弄着头发上，滋补头皮健康。维他命b5对头发的作用 维他命b5的功效是什么。美文网带来相关介绍。
维他命b5对头发的作用
维生素b5对于预防和治疗脱发是很有帮助的，对于头皮的健康有着非常重要的作用。头发的健康与否与营养是否充足也有着直接的关系，当头发稀疏或者失去光泽时，可以适量的补充，来改善发质。平时可以多吃一些蛋黄、牛奶和土豆，维生素可以增加血液及氧气的摄入量，为头皮提供更充足的血液循环，让稀疏的头发变得更加浓密。另外，维生素B5对于皮肤的健康也有着非常重要的作用，同时能控制人体脂肪的代谢，帮助人体更有准备效的分泌类固醇，使一个人的皮肤及头发变得更加健康和光亮。所以关注自己的身体健康，并多注意饮食的均衡和营养，多吃一些应季、新鲜的水果和蔬菜，让新陈代谢更旺盛，让肌肤恢复年轻和美丽。一般公认维生素B5与头发、皮肤的营养状态密切相关，当头发缺乏光泽或变得较稀疏是，多补充维生素B5当可见其效。防脱发要多补充维生素，看看你的头发缺少什么维生素，然后配合饮食及药物来治疗。维生素的补充对于任何人来说都是非常必要的，但是切忌：一定要全面的摄取，单一的摄取会造成营养失衡，对脱发的治疗同样会起到不可预知的副作用。
维他命C类，不能白天擦吗
维他命C「类」，适不适合白天用，还要看是”水溶性”的维他命C，或者是”油溶性”维他命C。
水溶性的维他命C，早已被证实可以「防止晒伤」、减少紫外线引起的皮肤伤害。因为维他命C能够防止谷胱甘肽耗尽和清除过氧化氢。
但是，有研究指出维他命C棕榈酸酯，在紫外线照射下，却会强烈的促进UVB诱导脂质过氧化，产生的过氧化物质，会造成细胞毒性。
尽管维他命C棕榈酸酯具有抗氧化的价值，但是也可能会在紫外线辐射后，加剧皮肤的损伤。
4种对头发有好处的维生素
维生素缺乏也是当今工业化社会有大量人脱发的主要原因之一，获得足够的维生素实际上已成为一种挑战。已知有四种维生素对头发健康和发育特别重要，包括：
维生素B：这是一个大家族，所有8种B族复合维生素都有一定作用，维生素B5，6，7和12是其中最重要的。B族维生素通过促进红血细胞活性产生作用，为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路。
维生素A：这种维生素帮助润滑头发毛囊，防止皮脂腺干燥和堵塞，它有助于皮脂分泌，因为头发生长需要皮脂。
维生素C： 胶原蛋白将身体组织结合在一起，而维生素C确保它做到这一点。缺乏这种维生素会导致细胞分裂和严重受损，也包括脱发。
维生素E：这种维生素的主要功能关系到头发健康，它增加血液氧气摄入量，因此可以给头皮提供充足的血液循环。
事实上，除了维生素对脱发有影响以外，矿物质也在头发健康方面扮演了重要角色。镁、铜、铁和锌是其中最重要的元素。缺乏这些元素也会导致头发变得稀疏。毫无疑问，营养不良会导致秃发。实际上，我们完全可以从食物中获得所有这些维生素和矿物质，但通过营养保健品确保这些营养物质充足也是不错的选择。至今仍然没有很好的办法解决脱发问题。仅在北美洲就有30%的女性存在头发稀疏问题。超过40岁的
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